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東京肥田式強健術

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【肥田式強健術の鍛錬とは
 身体を鍛錬する健康を維持する運動方法はたくさんありますが場所を 取らず、時間をかけず、自分一人でできる運動法が肥田式強健術です。 強健術の目的は心身の改造にあります。 時間をかけずに心身を改造するに当たって身につけなければならないことがあります。 それは 「気合」です。  
 
肥田先生の最初に出された著書「心身強健術」の冒頭に 「気合術基礎の體育法なり」 と書かれております。

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肥田式強健術は 「武道の精華たる気合をもって鍛錬する」 と云われるように、気合を習得しなければなりません。呼吸を生理的呼吸から呼吸力に変え、気合を身につけて行きます。 気合をもって鍛錬することで心身改造ができるのです。 気合がなければ只の健康法に終わってしまい兼ねません アクティブ モータリング スタイル エスティマ GSR/ACR50/55W 前期 LUXEST アイラインガーニッシュ Type-B 素地 塗装済み。

 

心身改造で目指す項目は次の「八代要件」と云われる人間の理想的な姿です。
一. 筋肉の発達
二. 内臓の壮健
三. 骨格均整
四. 動作の敏活
伍. 姿勢の調和
六. 皮膚の強靭
七. 気力の充実
八. 精神の平静

 

 これらの項目を会得しようとする時、大切になってくるのが、簡易強健ではなく呼吸操練、気合応用になります 。 その中でも最初に身に付けなければならないのが呼吸操練です 【R40 ICONIX アイコニックス】20個入り■キックス KIX/H59A/日産■M12×P1.5■Kics Racing CompositeR40 レーシングコンポジットR40 ロック無しナットセットネオクロ【RIA-01N】 JIC クラウン ロイヤル GRS200 TT-Four サスペンションキット アルミパーツ:ガンメタ。 深層部呼吸筋が動くまでには地道な努力が必要になります 16インチヴィッツ90系 16インチ装着車WEDS マーベリック 709M サムライゴールド 6.0Jx16Bluearth エース AE50 195/50R16。
私も気合はまだ修得しておりませんが、心身改造の為に毎日鍛錬をしております。
肥田先生の形を完璧に真似て稽古しても自分自身の心身改造ができるわけではありません。

肥田先生の造られた型を自分の心身改造の道具として使うようにするには、自分の持っている身体の癖を修正しながら、心身改造の道具として自分自身を作り変える必要があります 13インチ サマータイヤ セット【ekクラッシー(H81W)】MANARAY ユーロストリーム JL10 ディープメタリックシルバー 4.0Jx13SINCERA SN832i 155/65R13。その時始めて肥田式という道具を自由に使え、肥田式の型ができたということになります。 中心力を造る為に毎日肥田式の形を真似て稽古しても、癖のある身体のままでは思った効果が期待できません。
私も茶の湯を生業にしておりますが、お茶の型、知識等を知ることでお茶ができると勘違いをする方がおられますが、所詮道具の使い方を覚えたにすぎません。 自分自身が主人公になり、肥田式強健術という道具に磨きをかけ自分自身を少しでも改造して行きたいと思っております。

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             たなか幽月

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Posted by tanden on 4月 30th, 2014 Posted in 肥田式強健術は (Comments are closed)
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